რა არის ფიზიკური სარგებელი ველოსიპედისგან?

ცხოვრება ვარჯიშს ეხება და ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია ვარჯიში, ხოლო ველოსიპედით არის სპორტი, რომელსაც ხალხს ძალიან მოსწონს, რადგან ველოსიპედით სიარულს ბევრი უპირატესობა აქვს, დღეს მოდით გადახედოთ უპირატესობას ველოსიპედი.
ველოსიპედის მოედნის უპირატესობა

1. ტვინის განვითარება
რეგულარული ველოსიპედის ტარება არა მხოლოდ ფიზიკური მოძრაობაა, არამედ იმავდროულად უნდა იყოს გონებრივი შრომაც, რადგან ველოსიპედის მოძრაობა არის სხვადასხვა გვერდითი ინერვაციის მოძრაობა, შეუძლია გააუმჯობესოს ნერვული სისტემის სისწრაფე, ასე რომ, ორი ფეხით მონაცვლეობით პედლებიანმა შეიძლება გააკეთოს მარცხენა, სწორი ტვინის ფუნქციონირება შეიძლება ერთდროულად განვითარდეს, შეუძლია უფრო მეტად შეუშალოს თავის ტვინის ნაადრევი დაბინძურება და ნაწილობრივი ნარჩენები.

2. ფიზიკური ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად
იმის გამო, რომ ველოსიპედის ვარჯიშს შეუძლია ქვედა კიდურის კუნთების სიძლიერის ეფექტურად ვარჯიში, ასევე გააძლიეროს სხეულის გამძლეობა, ხოლო შედარებითი შესწავლის შემდეგ ციკლური გამძლეობის ვარჯიშის მოქმედება შინაგანი ორგანოების და საცურაო და გაშვებული ეფექტის ერთნაირია, რადგან სპორტს არა მხოლოდ ეფექტურად ვარჯიშის ფეხი შეუძლია. ბარძაყის, მუხლის და ტერფის სახსრების და 26 კუნთების, მაგრამ ასევე შეუძლია ეფექტურად გადაცემა კისრის, უკან, მკლავი, მუცლის, წელის, groin, ადგილი, როგორიცაა ბარძაყის კუნთების, სახსრების, ლიგატების და სწორი ველოსიპედის პოზა, დიდი ხნით ვისრიალოთ აშკარად შეუძლია გააუმჯობესოს მამაკაცის რეპროდუქციული ფუნქცია.

3. წონის შემცირება წონის შესამცირებლად
ველოსიპედით მიეკუთვნება აერობული ვარჯიში, შეუძლია სხეულის შინაგანი, კორექტირება მოახდინოს სითბოს მოხმარების მისაღწევად, რა თქმა უნდა, თუ გსურთ წონის დაკლების მიზნის მისაღწევად საკმარისი გამძლეობა, თანმიმდევრული ვარჯიში დაგეხმარებათ იდეალური ეფექტის უფრო სწრაფად მიღწევაში.

4. სტრესის შემცირება
ამასთან, რეგულარულ ველოსიპედის ვარჯიშს ასევე შეუძლია განტვირთვის განწყობა, რაც შესაფერისია იმ გადაჭარბებული ოფისის მუშაკებისთვის, რომ თავი დაეღწიონ წნეხის გაძარცვას, აღმოფხვრას იმედგაცრუება, და სახის შესწავლა და უკეთეს მდგომარეობაში მუშაობა.

5. უფრო მეტხანს იცხოვრე
ერთხელ, ფაქტობრივად, რამდენიმე ველოსიპედის სარგებელი შეიძლება დავინახოთ, რომ ველოსიპედის დასრულება არის ერთგვარი გაუმჯობესებული გულ-სისხლძარღვთა კარდიო-ფილტვის ფუნქცია და ვარჯიში, ასე რომ, შეიძლება წლები დაამატოთ გარკვეულწილად, ცხოვრება არ არის გასაკვირი, თუ სად არის ცხოვრება, იქ არის მოძრაობა, კარგი სხეულის მდგომარეობა აბსოლუტურად სათანადო მოძრაობისა და ვარჯიშის გარეშე, იმედი მაქვს, რომ მეგობრებს შეუძლიათ ეფექტურად გამოიყენონ თქვენი დასვენება, გამოიყენონ ველოსიპედები სხეულისა და გონების ჯანმრთელობაზე, მიაღწიონ ფიზიკურ და გონებრივ ჯანმრთელობას.

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რომ ველოსიპედი კარგია თქვენთვის, აქ მოცემულია ველოსიპედის ექვსი ძირითადი პრინციპი.
1. ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ველოსიპედთან დაკავშირებით არის უსაფრთხოების ჩაფხუტის ტარება
ველოსიპედით სეირნობა ისეთი საშიში არ არის, როგორც მანქანის მართვა, ის ასევე პირდაპირ კავშირშია ციკლისის სიცოცხლის უსაფრთხოებასთან.

11

2. ველოსიპედს უნდა ჰქონდეს გეგმა
მარშრუტის და მარშრუტის დასადგენად თითოეული ადამიანის ფაქტობრივი მდგომარეობის თანახმად, ბრმად არ უნდა დაისახოს არარეალური მარშრუტი, ისე რომ ყველამ დაიღალა, და დაკარგა ველოსიპედით გართობა, არა მხოლოდ საბურავების სარემონტო საშუალებები, არამედ სამედიცინო დახმარების წყაროები, სათანადო მომზადება. გლუვი მოგზაურობის გარანტია.

12

3. იარეთ ფორმირებაში
კოლექტიური მოგზაურობა, ფორმირებაზე სიარული, სიტყვის „ერთი“ ჩამოყალიბება, რომელიც არა მხოლოდ გუნდის სტილს აჩვენებს, შეუძლია დაზოგოს მეტი ენერგია, ეძებს გამოცდილ პიროვნებას ლიდერის წარმართვაში, აკონტროლებს სიჩქარეს, სათითაოდ, შეინახეთ უსაფრთხო მანძილი , პასუხისმგებელი უნდა იყოს სამუშაოს დასრულებისთვის, იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ მეგობრებთან ურთიერთობა, ველოსიპედით უნდა დაიცვან მოძრაობის წესები, არ შეასრულონ რეტროგრადირება, არ დაჩქარდეთ, ყველა ადამიანი სიჩქარის გაკონტროლების გზაზე უნდა იყოს, არ უნდა იყოს კონკურენციის გადალახვა, დრენაჟირება, გადახდა ყურადღება ტრანსპორტის უსაფრთხოებაზე.

13

4. აკონტროლეთ სიჩქარე, როდესაც დაღმართზე აპირებთ
თქვენ არ იცით საშიშია თუ არა წინ უცნობი გზა, თუ არ გსურთ ტრაპეზის დადგმა, შეანელეთ და გაკონტროლდით.


გამოგზავნის დრო: აპრილი-10-2020